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緊急カルシウム不足宣言の終わり

緊急カルシウム不足宣言の終わり

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いろいろ試行錯誤した結果、妊娠中に必要な葉酸・鉄・カルシウムの主な栄養素はサプリや栄養補助食品を頼ることになりました。

もちろん食生活はなるべく野菜たっぷりで栄養のあるものを心がけましたが、サプリを飲んでるから…とジャンクな食事をすることも。

ストレスなく、良い感じで緩急のついた食事ができたのかなと思います。

この結果にたどりついたのも、ひとえに妊娠初期の食生活を一生懸命考えてくれた夫のおかげだと思います。

美味しい料理をたくさん作ってくれてありがとう。

『カルケットサンド バニラミルク』
イトウ製菓

『骨にカルシウムウエハース』
ハマダコンフェクト

『はじめてママ&パパの妊娠・出産(実用No.1シリーズ)』
安達 知子 監修(主婦の友社)